10 Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Ampuh Dan Cepat

memiliki postur tubuh yang ideal merupakan dambaan semua orang baik itu laki-laki maupun perempuan. namun postur tubuh tentu saja tak selalu seperti apa yang kita harapkan. ada berbagai kendala yang menjadi masalah hingga kita tak memiliki postur tubuh yang ideal.

salah satunya yaitu tidak tubuh tinggi atau tergolong relatif pendek bila di bandingkan dengan yang lainya. hal tersebut kadang membuat rasa percaya diri kita menjadi berkurang. sehingga banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk dapat menambah tinggi badan. mulai dari meminum obat bahkan sampai memakai alat penambah tinggi badan.

namun tahukah kamu bahwa sebanarnya ada beberapa cara sederhana, alami, dan tradisional yang dapat kamu coba untuk menambah tinggi badanmu. berikut kami telah merangkum beberapa cara menambah tinggi badan secara alami dan juga ampuh.

cara menambah tinggi badan secara alami

1.berenang


cara menambah tinggi badan

hal yang pertama yang bisa anda coba lakukan adalah berenang, kenapa berenang? berenang dapat membuat setiap otot pada tubuh menjadi aktif dan merenggang. hal tersebut sangatlah bermanfaat agar anda bisa tumbuh lebih tinggi.

bahkan menurut beberapa pendapat, berenang memang di rekomendasikan bagi mereka yang ingin menambah tumbuh tinggi karena dapat membuat otot-otot tubuh menjadi tidak kaku.

2.bergelantungan

cara yang kedua yang bisa anda lakukan adalah dengan bergelantungan. tahukah kamu bahwa bahkan beberapa alat menambah tinggi badan bahkan mencontoh dan terinspirasi dari bergelantung. bergelantungan dapat membuat otot tubuh kamu kembali tertarik. sehingga setiap otot yang kaku akan kembali tertarik.

biasakanlah bergelantung saat setelah bangun tidur, hal ini sangatlah bermanfaat lantaran saat bangun tidur badan kita masih dalam kondisi yang tergolong masih kaku sehingga manfaat yang kita dapatkan akan lebih maksimal.

3.menghentikan kebiasaan tidak sehat

selain melakukan cara-cara yang telah di sebutkan, kita juga harus membarenginya dengan menerapkan pola hidup sehat dan juga tentunya meninggalkan hal-hal yang kurang sehat untuk tubuh seperti merokok dan sebagainya.

4.menjaga postur tubuh tetap tegak

hal selanjutnya yang mungkin harus anda tinggalkan adalah kebiasaan berjalan membungkuk ataupun duduk dengan posisi membungkuk. hal tersebut dapat membuat pergeseran tulang punggung. jadi biasakan untuk selalu membiasakan diri berjalan maupun duduk dengan posisi tegak.

5.merenggangkan tubuh

merenggangkan tubuh juga sangat bermanfaat dalam membuat tubuh menjadi lebih tinggi. sama dengan point 1 dan 2, dengan merenggangkan tubuh maka otomatis membuat tubuh anda sedikit tertarik. selain itu merenggangkan tubuh juga dapat meningkatkan peredaran darah.

6.melompat

melompat juga dapat meningkatkan tinggi badan. hal tersebut lantaran saat seseorang melompat, maka otot kaki akan terstimulasi sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi. anda bisa melompat dengan hingga 10-15 menit sehari, akan lebih menyenangkan bila anda melompat tali.

7.tidur dengan posisi yang benar

kebisaan tidur yang buruk juga dapat menjadi penyebab anda susah tumbuh tinggi. hal tersebut di karenakan saat seseorang tidur dengan posisi yang buruk maka tulang-tulang akan melengkung dan juga dapat menyebabkan tubuh nampak seolah membungkuk.

sebaiknya pada saat tidur, biasakan untuk selalu tidur dengan posisi yang benar yaitu telentang dimana muka menghadap ke atas.

8.beristirahat dengan cukup

melakukan istirahat yang cukup juga cukup berpengaruh dalam meningkatkan tinggi badan. pasalnya tanpa istirahat yang cukup maka sel-sel dalam tubuh akan lebih lambat dalam beregenerasi dan membuat badan anda menjadi lemah. oleh sebab itu selalu cukupi kebutuhan istirahat yang anda.

9.mengkomsumsi makanan yang bernutrisi dan tinggi kalsium

selain berusaha dengan cara yang telah di sampaika di atas, memenuhi kebutuhan tubuh bagian dalam juga tak boleh anda lupakan. kebutuhan makanan bernutrisi sangat penting untuk meningkatkan tinggi badan. salah satu nutrisi yang sangat penting anda cukupi untuk menambah tinggi badan adalah kalsium yang banyak terkandung dalam susu. kalsium bermanfaat untuk selalu menjaga kesehatan tulang dan sendi tubuh anda.

10.minum air yang cukup

yang terakhir adalah mencukupi kebutuhan mineral tubuh. tubuh kita sendiri terdiri dari 75% cairan. cairan juga bermanfaat untuk selalu menjaga anda tidak merasa haus. jadi pastikan kebutuhan cairan tubuh anda juga terpenuhi guna menunjang tambah tinggi anda.

itulah beberapa cara alami menambah tinggi badan yang bisa anda lakukan, semoga bermanfaat

0 Response to "10 Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Ampuh Dan Cepat"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel